コンプレッションウェアは通常の衣類より加圧が効いている衣類のことです。
最近ではワークマンやユニクロなどのファストファッションブランドもコンプレッションウェアを発売しています。
昔からコンプレッションウェアを愛用している人ならどういったものかわかりますが、実際に着用したことがない人にとってよくわかりませんよね。
そこで今回は運動から寒さ対策にぴったりなコンプレッションウェアについて詳しく解説します。
コンプレッションウェアとは？効果は？
コンプレッションウェアの効果は以下のようになっています。
- 疲労回復
- 暖かさを感じる
- 体の負担を減らす
- 汗を拭き取る
- 体勢や姿勢の改善
- 血行促進
- 気持ちの切り替え
それでは順番に解説します。
疲労回復
コンプレッションウェアは筋肉への酸素供給を促進し、パフォーマンスの向上や筋肉痛、運動による損傷の軽減に寄与する可能性があります。
暖かさを感じる
コンプレッションウェアは体に密着し、血流を促進することで暖かさを感じる効果があると考えられます。
体の負担を減らす
コンプレッションウェアは体の動きをサポートし、無駄な動きを減少させることで体の負担を減らす効果があるとされます。
汗を拭き取る
多くのコンプレッションウェアは吸汗速乾性に優れており、汗を効率的に拭き取ることができます。
体勢や姿勢の改善
コンプレッションウェアは体に適度な圧力をかけることで、姿勢のサポートに役立つとされます。
血行促進
コンプレッションウェアは血流を改善し、酸素の循環を促進する効果があります。
気持ちの切り替え
コンプレッションウェアを着用することで、運動に集中しやすくなるという心理的な効果があると考えられます。
コンプレッションウェアとヒートテックとの違い
似たようなインナーウェアに、ヒートテックがあります。ヒートテックはUNIQLOが販売している、寒さ対策用のウェアです。セールをしている時ならば、1,290円くらいで購入できますUNIQLOと東レが共同開発しています。
なぜ、ヒートテックがそこまで暖かいのでしょうか。人はよく汗をかいていて、寝ているときも発汗しています。その汗を使って発熱するのです。吸湿発熱という感じです。
1つ欠点があります。動かないときには、勝手に温まってくれるのでいいのですが暖房の効いている場所に行くとめちゃくちゃ暑いです。電車の暖房で汗をかいてしまうと、ヒートテックが仕事をしすぎてくれます。
暖房の効いている部屋に行くと暑すぎるという悩みを解決してくれるのがコンプレッションウェアです。
ヒートテックのように確かに暖かくなるのですが、汗をかいたときには放出してくれます。だからスポーツ選手がトレーニングウェアとして着ている事が多いのです。
コンプレッションウェアの疑問
コンプレッションウェアのデメリット
コンプレッションウェアのデメリットは動きにくくなることです。
加圧がかかっているので当たり前ですが、この加圧に慣れていないと、不自由さを感じてしまうかもしれません。
コンプレッションウェアは冬の寒さ対策になる？
コンプレッションウェアは寒さ対策になります。加圧によって血行を促進して暖かさを感じるメカニズムです。しかし、何もしなくてもポカポカするという訳ではなく、体を動かしてから熱を保温してくれるというような感じです。
また、コンプレッションウェアにインナーダウンなどを合わせて着込むと完璧な寒さ対策になります。
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ちなみに、こちらのコートがおすすめです。
おすすめのコンプレッションウェア
おすすめのコンプレッションウェアには以下のようなものがあります。
- ワークマン
コスパが1番最強 - ユニクロ
普段使いで着られるコンプレッションウェア - アンダーアーマー
ランニングなどスポーツにぴったり - SKINS
加圧をしっかり求めたいならこれ - TESLA
ネットで手軽に変えるブランド
コンプレッションウェアもピンキリです。安い物から高い物までたくさんありますね。
それでは順番に解説します。
ワークマンのコンプレッションウェア
ワークマンではコンプレッションウェアを販売しています。
毎年、春と秋に新商品が出るのがワークマンの特徴で、コンプレッションウェアも商品ラインナップに含まれています。
ワークマンのFind-outのブランドラインからコンプレッションウェアが上下販売されています。
たとえば、2023年には「クロスワーク立体成型長袖ローネック」というコンプレッションウェアが販売されており、加圧がきちんと効いて980円というコスパで評判です。
また、下も「Action Save(アクションセーブ)フルレギンス」という製品が販売されています。こちらは1500円で加圧も効いておりランニングなどにぴったりと評判です。
ボクは1番安い物と、1番高いであろう物を持っています。両方試してみようと思いました。高いのを2着買うのも財布に負担が重すぎると思って、まずは高級な物を1着、サブ扱いで安いのを1着揃えようという結論に至りました。この作戦は大正解でした。
UNIQLOのコンプレッションウェア
ユニクロはコンプレッションウェアを発売していました。過去形です。以前はコンプレッションウェアを販売していましたが、現在ではコンプレッションウェアに近いアイテムを販売中です。
具体的には、「エアリズムパフォーマンスサポート」です。UNIQLOのコンプレッションウェアは他のブランドに比べるとカジュアルよりで、加圧がそこまで激しくないのが特徴です。
この商品はフィット感があり、運動をする時に適しています。調査時には、価格が390円に値下げをしていました。また、汗をよく吸い取ってくれると評判です。半袖なので夏でもぴったりです。暑さを軽減できますね。
そしてこちらは、タイツです。
価格は1,990円程度で、加圧が少し効いているのに加えてコスパがいいので、スポーツをするのにちょうどいいと評判です。
ちなみに、この他にも長袖バージョンや、ハーフパンツバージョンなど、バリエーションが多いのがUNIQLOのコンプレッションウェアの特徴です。
アンダーアーマーのコンプレッションウェア
アンダーアーマーのコンプレッションウェアは、スポーツメーカーが出しているコンプレッションウェアでもあり1番有名ですね。
価格帯は2,000円から4,000円で、UNIQLOやワークマンと比べると若干高くなります。
アンダーアーマーのコンプレッションウェアの特徴としては加圧が程よく、スポーツにピッタリであることです。特にランニングをしたいと時におすすめです。
タイツのユーザー層もフットサルなど運動を少し本格的にやっている人たちから愛されています。
SKINSのコンプレッションウェア
SKINSのコンプレッションウェアはオーストラリアのメーカーが作っており、加圧がとても効いているのが特徴です。スポーツ選手では、イチローなんかが着ている超高級品で、価格も1着2万円はします。
加圧が効きすぎていて、最初に着るときは5分くらいかかってしまいます。そして着てみると、身体に負荷が掛かっているのがかなり分かると思います。もちろん、暖かさもありますが、動きやすく疲れも軽減してくれるので運動にぴったりです。
注意点としては、一回り小さいサイズを購入するべきです。海外サイズなので、日本人には大きめに作られています。170から175cmくらいの一般的な日本人男性ならSサイズが1番です。また、起毛がないので暖かさが少し物足りないと感じる人もいるでしょう。
TESLAのコンプレッションウェア
インターネットで購入できて、Amazonでも人気の商品なのがTESLAのコンプレッションウェアです。最大の魅力は価格で1,200円程度から購入できます。
ただし、締め付けは弱いです。洗濯をするとだんだん弱くなるでしょう。その一方で、カラーバリエーションなども豊富なので自分が好きなアイテムを選べるでしょう。起毛の付いたデザインやタートルネックの物もあります。暖かさを感じられますね。
実際に着用してみると、加圧が効いたコンプレッションウェアより暖かさを感じました。しかし、その反面汗をかきやすくなり、暑く感じてしまうこともあります。暖かさがアダとなるケースもあるので、一長一短だと思います。
まとめ
今回はおすすめのコンプレッションウェアをご紹介しました。
- ワークマン
コスパが1番最強 - ユニクロ
カジュアルに着られるコンプレッションウェア - アンダーアーマー
ランニングなどスポーツにぴったり - SKINS
加圧をしっかり求めたいならこれ - TESLA
ネットで手軽に変えるブランド
コスパを求めるなら、ワークマンが1番ですね。ネットで簡単に購入したい場合はTESLAです。
そして、普段使いを求めるならユニクロ、スポーツをするならアンダーアーマーです。加圧を求めたい人はSKINSがいいですね。ぜひ、参考にしてみてください。